室內棍網球源於30年代的加拿大，目前主要盛行於北美洲地區。在加拿大室內棍網球比戶外的賽事更受歡迎，是全國性的夏季運動。 這項比賽由兩隊各5名球員和1名守門員組成的，比賽在移除了冰面的冰球場上進行。比賽規則結合冰球和籃球的特點。但與冰球不同的是它不設越位，而跟籃球一樣有30秒的進攻限時。

香港男子棍網球代表隊總教練布思國表示：「室內棍網球有助球員改善技術。在細小的球場上比賽，可以提高球員不同的技術，例如透過微妙的走位避過對手，面對穿上保護衣的門將以及細小的龍門，你需要有更多的走動，引門將出迎，以及有更準繩的射門。這些都有效改進球員技術。世界頂尖球隊如加拿大、北美印第安人隊和美國隊都有室內棍網球聯賽。加拿大之所以在棍網球運動如此成功就要歸功於室內棍網球。」

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